La self-compassion – approccio che sta conoscendo una rapida diffusione anche in ambito clinico – è un’abilità che può essere sviluppata da chiunque. Punta principalmente a scardinare abitudini di pensiero autocritico per sostituirle con nuovi modi di prendersi cura di sé e di volersi bene.
In un contesto sociale in cui il valore personale è spesso misurato attraverso la performance e il giudizio, sapere come coltivare e sviluppare una relazione armoniosa e consapevole con sé stessi e con gli altri rappresenta un elemento fondamentale di benessere e crescita personale.
Amare se stessi: alle radici della salute e del benessere con la self-compassion Se stai cercando un
Esplorazione dell’inconscio - 2 Ama te stesso: la tecnica dell’accettazione (con un esercizio)
